Dec

24

Posted by : hm | On : December 24, 2011


Desde hace mas de 2 meses que estrene esta página web “Hacer Músculos” para ayudarte a tener resultados y yo mismo me he sorprendido de algunas cosas que no sabía y ya estoy aplicando y están funcionando.

Espero que te este sirviendo y que estés viendo mejoras constantes en tu cuerpo. Además de leer este Blog, espero que estés revisando los contenidos que te he estado recomendado a lo largo de este tiempo, como:

“Como marcar el abdomen” que es completamente gratis al suscribirte en nuestra lista de correo electrónico, este libro te ayudara a tener un abdomen sensacional.

“Culturismo sin tonterías de Vince del Monte”, puedes ver la reseña  haciendo clic aquí. Este libro ya o he leído varias veces y la verdad es excelente en cuanto a calidad-precio, te ayudara a lograr tus metas de Hacer Músculos en un tiempo bastante bueno con métodos poco conocidos pero muy interesantes. Es un excelente regalo esta navidad y perfecto para empezar el próximo año con el conocimiento suficiente para lograr tus metas musculares. >>HAZ CLICK AQUI PARA VER EL LIBRO: “CULTURISMO SIN TONTERIAS” <<

Espero que con el próximo año evoluciones hasta lograr Hacer Músculos sorprendentes, yo seguiré aquí posteando cada semana temas interesantes para que logres todos tus objetivos físicos.

Feliz Navidad y Año Nuevo de parte de Hacer Músculos.

Dec

21

Posted by : hm | On : December 21, 2011

Como previamente ya he escrito, para lograr hacer músculos se necesita una combinación de factores, como el ejercicio, la aumentación, etc. pero definitivamente la mejor forma de aumentar musculo es el prestar atención al descanso.

Después de un día de duro trabajo y grandes presiones, lo que el cuerpo necesita es descansar, para poder estar atento al día siguiente. Pues ocurre lo mismo con los músculos, después de presionarlos hasta agotarlos necesitan un buen descanso para que puedan crecer y fortalecerse más, para que la siguiente vez que los ejercites soporten más peso y aparte de eso, lucirán mejor, que entre nosotros, es el porqué del Gym.

Para lograr un buen descanso de los músculos y así practicar la mejor forma de aumentar musculo, no solo basta con una buena noche de sueño, tienes que evitar ejercitar el mismo musculo en unos días, yo diría que al menos 2 días de descanso entre cada entrenamiento de ese musculo.

Por ejemplo, si el lunes ejercito Bíceps, para poder hacerlo otra vez en esa semana (Prefiero hacerlo una vez por semana y complementarlo con otros ejercicios que lo utilizan pero no lo hagan directamente) tendría que ser el Jueves.

Recuerda que  >>Para lograr resultados en menor tiempo existe un libro muy bueno, el cual recomiendo mucho, porque explica muchas buenas estrategias que puedes hacer desde tu casa<<     Si quieres ver una reseña del libro haz click aquí.